Mindannyiunkkal megesett már az, hogy elfogyott az a kis szikra, ami előre hajt minket. Ez lehet a sporttal, a tanulással, az étkezéssel, egyszóval bármivel kapcsolatos. Mivel a motiváció általában belülről jön, ezért fontos, hogy ne ostorozd magad, ha egy reggel felkelsz és úgy érzed, hogy ma aztán semmihez nincs kedved, de még felkelni sem.

Amit most le fogok írni, az főként a sporttal és az étkezéssel lesz kapcsolatos, de ugyan ezek a "szabályok" vonatkoznak, az élet bármely más területére. Mikor úgy érzed, hogy egy tál pudinggal vagy egyszinten (vagy még rosszabb), nem kell elkenődni. Sosem arra kell gondolni, hogy én egy semmirekellő, naplopó vagyok, aki semmire nem fogja vinni, akinek nincs kitartása...stb. Ez így , egy az egyben nem igaz!

Fontos, hogy ha belevágsz a sportba, vagy az egészséges étkezésbe, akkor megfelelőképpen motivált legyél. Erről már írtam ebben a cikkben, nem írom le újra. Ha nincs belső motiváció, nincs siker! Ezért is szoktam hangúlyozni, hogy ha úgy adódik, hogy nem találod a belső összhangot, akkor újra meg kell keresned: ez lehet jóga, meditáció, egy jó film, könyv...tehát bármi, ami újra felizzítja benned. azt a bizonyos kis szikrát. 

Kanyarodjunk vissza az eredeti témához: tehát, ha pudingnak érzed magad, mindenképpen békélj meg ezzel. Furán hangzik, de az, hogy ostorozod magad, nem fog előrébb vinni. A motiváció is olyan, mint egy hullámvölgy, egyszer fent, egyszer lent! Egyik nap elszánt vagy, megállíthatalan és legyőzhetetlen, másik nap pedig megeshet, hogy tunyulsz egész nap és még így is fáradt és erőtlen vagy. Ha az utóbbbi gyakoribb, mint a előbbi, akkor ezeken a napokon kötezelő beiktatnod valami közös programot a barátokkal, beülni egy kávéra, elmenni biciklizni, kutyát-macskát sétáltani...tehát egy olyan programot, ami kimozdít ebből az állapotból.

Motivációt találni könnyű, de elkezdeni keresni (és nyitottnak lenni az új dolgokra), az nehéz! Ha feladtad a célod, hogy Te már sosem leszel izmos/vékony/szálkás vagy sosem fogsz rendesen étkezni, akkor adj egy tockost magadnak, vegyél egy nagy levegőt és szándékosan törj ki a negatív aurádból! Minden előrhető és minden egyszerű, Mi emberek bonyolítjuk a velünk történő dolgoka, de szerencsére meg van rá a képességünk, hogy ne adjuk fel és mindig talpra álljunk! ♡